Sadržaj
- Vrijeme igre nije vrijeme za užinu
- Više platformi Pomoć ... nekako
- Odmorite se i krećite
- Moderiranje, moderiranje, moderiranje
Svi mi volimo video igre, ali moramo priznati da ih neki od nas previše vole i to može biti prilično nezdravo. Stvarno bi to bila više štetna vrsta opsesije, nego ljubav prema igri u nekim slučajevima, ali ipak nije baš vježba. Osim ako naravno ne dobijete jednu od onih igara tematskih vježbi, ali recimo da ne želite pretvoriti igre u trening. I dalje će biti nezdravo ... osim ako ne mislite na trenutak.
Nisam ni blizu toga da budem stručnjak za ovo, ali ovo je dobar savjet.
Vrijeme igre nije vrijeme za užinu
To se vjerojatno odnosi samo na nekoliko ljudi, budući da nitko ne želi dobiti jogurt u njihovoj tipkovnici ili obojiti njihov kontroler melodijom različitih okusa, ali se nemojte grickati tijekom igre. Stvar je u tome ... da tvoj mozak ne posvećuje mnogo pažnje vašem želucu kad radiš nešto zabavno. Vaš mozak shvaća da ste gladni, ali ne obraćate pažnju na to koliko ste jeli ili ste još puni.
Ne volim grickati dok sviram jer pravim nered kad to radim, ali ako to možete učiniti bez narušavanja svega što volite onda idite naprijed. Samo ga moraš podijeliti prije gladan si. To je vrsta kao što je kupnja namirnica gladan, ti si idući u uzeti više od onoga što stvarno želite. Na taj način kada želite snack, kada jesti sve što je to što ste snacking na, to nije tako loše kao slučajno jede cijelu torbu / kutija / paket. Naravno, i ono što jedete na hranu čini razliku, pa ako pokušavate biti zdraviji, zamijenite čips za male perece ili kokice.
Više platformi Pomoć ... nekako
Igram na Xbox 360, PC, Wii i DS Lite. Ne samo da mi to daje širok raspon igara, nego mi pomaže izbjeći te ponavljajuće sindrome pokreta poput karpalnog tunela ili "Wii lakta". Samo razmislite o tome na minutu, igrate na računalu drugačije nego s upravljačem. Mijenjanje pokreta koje napravite prstima i zapešćima pomaže vam u održavanju vaših tetiva i zglobova.
Ne volim igrati istu igru duže od sat i 30 minuta, inače moj ručni zglob postaje malo ukočen i bolan. Zato sam napravila pauzu i ako i dalje želim igrati, samo igram na drugoj platformi.
Odmorite se i krećite
Eck ... ovo vraća sjećanja na djetinjstvo ...
U svakom slučaju, to je vjerojatno najočitiji savjet u ovom članku, ali ozbiljno se zaustavite barem 45 minuta i radite nešto fizički oko svakih 1 sat i 30 minuta igre puno pomaže. Ne morate dizati utege ili trčati. Samo malo šetnje, možda neke joge, sve što zahtijeva da premjestite cijelo tijelo je dovoljno dobro.
Volim hodati po kući za vrijeme stanki. To mi daje priliku da popijem nešto što me na kraju dovodi do čišćenja (ponekad i ja nije napravite nered!) ili razgovarajte sa slučajnim članovima obitelji koji inače ne bi imali priliku razgovarati sa mnom ako ne igramo co-op.
Moderiranje, moderiranje, moderiranje
No, na ozbiljnijoj napomeni, sve se samo radi umjereno. Previše dobre stvari je loše, zato to i zovu previše, Igre su strašne, i ne bih htio zamisliti kakvu bih osobu bio bez njih (dosadna bi bila jedna osobina koju pretpostavljam).
Shvatite što vam znači "previše", ne mogu vam to reći jer smo dvije različite osobe. Ta cijela stvar "ne snack and play" možda neće biti tako zdrava za vas kao što je za mene. U svakom slučaju, nadam se da ste barem dobili neke ideje od čitanja ovog teksta i da će vam pomoći da oživite.